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2024年03月19日

明日は春分の日

リラクゼーション&体質改善
足もみサロン ぷくぷく堂ですicon151

ご覧くださりありがとうございます。


毎日毎日
家事・仕事・育児・介護・看病・勉強
やることがあるのは
とてもありがたいことですが
忙しすぎて
心に余裕が無くなってしまうと

たちまち
身体に影響が出てしまいます。


ちょっとペースダウンして
自分のことだけに集中する時間を
少しでも持てるといいですね。




明日は春分の日。
お彼岸の中日でもありますね。

季節を感じられて
住まいがあって
喜びも悲しみも
感じられる身体と心があって
幸せなことです。

自分を大切に

明日はそんな日になりますように!



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奄美♢若石(じゃくせき)足もみ
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Posted by ぷくぷく at 16:26Comments(0)★日々のつれづれ

2024年03月18日

もしもの備え

リラクゼーション&体質改善
足もみサロン ぷくぷく堂ですicon151

いつもご覧くださりありがとうございます。
今週もお身体大切に
いいことたくさんありますように!

もしもの備え


先日、ここ奄美で
震度4の地震がありましたね。



ちょうど家族揃っているときで
地震がくる数秒前に
夫が入れている防災アプリのアラームが
地震を知らせびっくりしました。


昨年の12月。
何かに憑りつかれたように
防災グッズや
備蓄食料を買っていた私。
その数日後に能登半島地震icon130


もしも・・・
は忘れたころにやってくる

先日の地震で
改めて
他人事ではないと感じました。


背の高い家具はもうずいぶん
減ってきている我が家ですが
食器棚がまだ危険です・・・
対策をしないとicon44


いつも不安を感じながら過ごすのは
しんどいことだし、体にも良くないことだと思いますが


不安を少しでも減らして
毎日を楽しんで過ごせるように
備えと意識
そして日々健康であることは
常日頃から意識しておきたいです。















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2024年03月16日

うれしすぎる再会

リラクゼーション&体質改善
足もみサロン ぷくぷく堂ですicon151

ご覧くださりありがとうございます。

今週も無事に終われそうです。
いつもご来店誠にありがとうございます。



さて、本日奇しくも
島を離れられた方々からの
ご予約でした。

午前は点穴
午後は足もみ


どなたも
約1年ぶりの再会です。

お会いした瞬間から
嬉しい気持ちが溢れて
久しぶりに会っても
久しぶりじゃないような
不思議な感覚に包まれました。


ぷくぷく堂を覚えてくださっていたこと
心より感謝いたします。



午後のお客様は
新しい家族が2人も増え(双子ちゃん)
その重みを十数年ぶりに感じさせてもらえて
私の方が癒されたひと時でしたicon125



3月はお別れの季節でもあり、
とても寂しくなるのですが
こうして来てくださることが
楽しみに繋がります。



島を離れられるみなさん
また奄美に来られたら
ぜひ、いらしてくださいね~icon50icon25

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Posted by ぷくぷく at 15:56Comments(0)足もみのこと

2024年03月15日

変化のとき

リラクゼーション&体質改善
足もみサロン ぷくぷく堂ですicon151

ご覧くださりありがとうございます。

朝から裏山でうぐいすが
何度も何度も鳴いています。
鳴き声の練習をしているのかなicon136


大熊の道路は今
教習車がひっきりなしに練習に来ていますicon139
毎年この光景を見ると
あ~もうすぐ4月だなあと感じます。
我が子も数年後
きっと教習車に乗って
大熊の住宅街を走らせてもらうんだ思うと
感慨深いものがあります。



反抗期真っ只中。
順調に育ってくれていると思いたい。
けど、ガミガミは止まらないicon44
ごめんよ。
母も成長しなければ・・・


変化の時


私の周りでも
いろんなことが
目まぐるしく変化してきています。


私も足もみに対する考え方が
ちょっと変化してきています。
それを成長と呼びたい。
(これはまたいつか書きます)

3月5日の沖縄での
足もみ研修にて


結局のところ
私は人を変えることはできない。


足もみに来られるお客様の中には
「なかなか家ではできないんです・・・」
とおっしゃる方もいらっしゃいますが
それはそれでOKだと思っています。

きっとその方は
まだ変わりたくない
=今のままでいたい


ということだと思うから。

きっとその方にとって
今の生活は
現状を維持することに精いっぱいで
変わるというタイミングまで
きていないのだと思います。

ちょっともったいない気もしますが・・・


でも、きっとその方にとっての
いいタイミングで
変化の時は
否応なしに訪れると思います。


その時に

時には
勇気を出して
へこたれず
失敗を恐れず
恥をかいても
逃げずに
諦めずに
言い訳せずに
ただ淡々と黙々と


受け止め、
前に進んでほしい
特に我が子にはそう思います。


そしてそれは1日でも早い方がいいと思っていて
私はできるだけ実践するようにしています。
(だから予定を詰めすぎてしまう・・・
これはこれでまた問題icon58


先延ばしにして
歳をとればとるほど
めんどくさくなるし
リカバリーにとんでもない時間がかかってしまうから・・・
時間がもったいない!!


言い訳する時間があるなら
その分やれることをやろう。
と常に自分にも言い聞かせて
でも楽しみながら
変化していきたいです。


今日は長々と書いてしまいましたicon44
お付き合いありがとうございました!

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2024年03月14日

嬉しい変化に

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ご覧くださりありがとうございます。

今日もポカポカ陽気です。
家じゅうの窓を全開にして
風を通して
淀んだ空気を一掃。

掃除してゴミ出しをして
さらにすっきり。

自分の安らげる場所が
整えられていないと
いろんなところに
ひずみが出てきます。

分かりやすく出るのは
やっぱり身体です。
怠かったり
頭痛がしたり
鼻水が止まらなかったり
熱っぽかったり・・・


先日も書きましたが
まさに『脚下照顧』

まずは自分の内側を整え
家の中を整え

常に心にちょっとした余裕を
持っておきたいものです。

まだまだなかなかですが・・・


さて、前置きが長くなりましたが
先日初級プロ講座受講生のFさんと
愛心棒を使って足もみセルフケアを
お伝えしていた時


Fさん(68歳)は左脚に少し痺れがあり
床に座ってあぐらをかきづらかったのですが

足の裏を愛心棒で刺激していた時に
「あれ?違和感がなくなってる・・・」

それまでは足裏もつりやすかったのに


何事もなかったかのように
座って足もみができるようになりました。

それ以降しびれることも
つることもなくなったようです。

また足首周りも
色んな反射区があり
しっかりと刺激するため


足首が柔らかくなり
足裏をつけてかがむことができるようになりました。



只今全ての反射区を覚えるべく
猛勉強中です。
身体に変化が出てくると
さらに足もみが楽しくなってきます。

次は身体にどんな変化が見られるでしょうか。
私も楽しみですicon137





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Posted by ぷくぷく at 11:01Comments(0)足もみのこと

2024年03月13日

元気すぎる60代(*´▽`*)

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ご覧くださりありがとうございます。

一日があっという間に過ぎていきます
恐るべし3月です。

なかなか思うように書けない毎日ですが
それでも見に来てくださる方がいらっしゃるようで
とてもありがたく
嬉しいですicon133


今日は高校入試の合格発表でしたね。
いいお天気に恵まれて
よかったですね。
卒業したと思ったら今度は入学準備と
慌ただしいことでしょう。
くれぐれもお身体大切に
無理せずに~icon50



ここ最近60代の方と接する機会が多く
ものすごい刺激をもらっています。

昨日は初級プロ講座6回目(全10回受講)受講中の
Fさんは、御年68歳です。

とても60代後半には見えず
いつも半そででハツラツとされています。
対人施術の練習が始まりましたが
とてもしっかりした圧で
私のゴリゴリの足裏をがっつりほぐしてもらいました。


練習用の足に
時々ギョッとしてしまうicon44



先日沖縄での足もみの研修会で
お世話になったG先生は
60歳。


ブルーの服の講師の先生に
揉まれている足は
そのG先生(60歳)の足。
とてもきれいで
フワフワなんです。
足首めちゃめちゃ細いしicon125


そして、6月徳之島の認定プロ講座を受講される
Tさんは65歳。
とてもパワフルですごい方です。

2年前。初級プロ講座を受講されていた時。

皆さんに共通していることは
下を向いていない。
楽しいことを常に探している。
歳のせいにしない。

いくつになっても
チャレンジするたくましさ


私にとって
あこがれの先輩たちです。




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Posted by ぷくぷく at 21:27Comments(0)足もみのこと

2024年03月11日

目の使い過ぎにはここを!

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ご覧くださりありがとうございます。
今日もステキな一日になりますように。

最近足もみをしていると

目がお疲れの方がとても多いです



スマホばかり見ていませんか?

はい、私もですicon44


目の反射区は、
指の第2指、第3指です。



少し圧を加えながら
上から下へ

指の側面、爪のある側も(四面)
上から下へしごきます。

痛いですか?
気持ちいいですか?

極めつけは
指の付け根

親指を当てているところです。
ここをしっかりとつぶしてください。
(ここがコリコリしてる方が多いんです!)

ちなみに、右指は左目に
左指は右目に対応
しています。


ここを揉むとすっきりしますが
くれぐれも大切な目の使い過ぎにはご注意を~icon155


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Posted by ぷくぷく at 10:06Comments(0)足もみのこと

2024年03月09日

脚下照顧(きゃっかしょうこ)

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ご覧くださりありがとうございます。

最近滞りがちなブログです。
書きたいけど書けないicon44
でも元気ですicon136

今日は自分の戒めのためにも
大事にしている言葉を
ご紹介したいと思います


『脚下照顧』(きゃっかしょうこ)

読んで字の如くですが
もともとは禅語だそうです。

禅寺ではよく玄関などに掲げられていて
「靴を揃えましょう」とか、「足元に気を付けて」などの
意味合いとしても用いられるそうです。


自分の足元をよく照らして
顧みること
つまり

「今、ここ」にある自分の足元をきちんとみなさいよ

という意味です。

そこから転じて
他に向かって理屈を言う前に、
まず自分の足元を見て自分のことをよく反省すべき

という意味もあるそうです。

生きていると
つい外へ正解を求めたり
外からの評価を気にしたり
誰かのせいにしたり

上辺ばかりを気にしがち
です。


私も今回沖縄研修を受けて
いろんな方とお話をしたり
足もみの講義を受ける中で
まさにこれが浮かびました。

もっともっと基本に立ち返らないといけないなぁと思いました。

日常生活においてももちろんです。


実は数日前、
腰をグキッとやってしまいましたicon44
これから連日、大事な予定が
詰まっているにもかかわらずですicon133


ここ数年大丈夫でしたが
冷えと疲労の蓄積もあるかもしれません。


他に向かって理屈を言う前に
まずは自分の足元をよくよく見つめて

そして私の土台である
足をよく揉んで
過ごしていきたいと思います。


脚下照顧



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Posted by ぷくぷく at 15:49Comments(0)足もみのこと

2024年03月07日

沖縄研修に行ってきました

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ご覧くださりありがとうございます。

このところブログが滞りがちですが
生きてますicon44

昨日沖縄から帰ってきました。
旅先で必ず出くわすトラブルもなく・・・
と言いたかったのですが
帰りの飛行機が機材トラブルの為
1時間遅れ。
待合室から飛行機までの連絡バスに
乗り込んだまま約1時間待ちぼうけをくらいました・・・

でも無事に飛んでホッとしています。

一昨日の足もみの研修は
かなり中身の濃い得るものがたくさんの研修で
早速、今日の初級プロ講座の生徒さんに
学んだことをお伝え出来ました。


さて、研修はうるま市でありました。
闘牛が盛んなところです。


先生の手技を真剣に見るわたし


午前中は座学をみっちり勉強し
午後からは
正確な反射区の捉え方を
学びます。

自分自身も
愛心棒を使いながら
どのように刺激が伝わるのかを
確認しました。




お昼休憩は
隣の闘牛場を見学しに行ってみました


場所慣れのために来ていたようです。
迫力満点でした。

たっぷり学んで
足もすっきり
翌日は
搭乗まで時間があったので
国際通りへランチがてら
足を伸ばしました。


沖縄料理
とても美味しかったicon133

心も体も満たされた
3日間でした。


学んだことは即還元。
足もみに活かしていきますicon21




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Posted by ぷくぷく at 16:22Comments(0)足もみのこと

2024年03月05日

沖縄に来ています

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ご覧くださりありがとうございます。
昨日より沖縄に来ています。

足もみの研修のためです。

昨日は、奄美で初級プロを受けてくださり、
沖縄に転勤で、行かれたAさんと
会い、いっぱいおしゃべりをして
ホテルまで送っていただき

夜は尊敬する
足もみの大先輩のお宅で
宮古島から来られた先輩や、
教え子さんたちと
足もみ&夕食をご一緒させて
もらうことに



私の足を見るなり
「ちょっとかめちゃん…」
ここでは書けませんが
私の今の状況を
足を触っただけで
言い当てられ
それはそれは
激痛な足もみでした。


いただいたお料理も
酵素たっぶりで、
全てがエネルギーに溢れていて


今朝は身体がめちゃくちゃ軽い。

昨日は感謝という言葉では
到底かなわないくらいの
ありがたさと優しさを
いろんな方からいただいた
一日でした。


さて、今から研修に行ってきます。


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Posted by ぷくぷく at 08:57Comments(0)足もみのこと