奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

リラクゼーション＆体質改善
足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。
今日は肌寒いですね。
体調崩されませんよう
温かくしてお過ごしください。

更年期真っ只中のワタクシ。
動かないでいると
すぐに太ってしまう
疲れが取れにくく
眠りが浅い



悲観していても
何にも改善しないから

日ごろの足もみと
定期的に身体を整えてもらいながら
なるべく身体を動かすように
心がけています。


身体が健康でないと
心の余裕も生まれないし
心が安定していないと
身体にも影響が出てしまいます。


何かを抱え過ぎているとき
私はすぐに腰にきます。
もちろん物理的に抱え過ぎるとそうなりますが
精神的にです。
数年前の私は
「私ががんばらないと」と独りよがりの頑張りで
腰をしょっちゅう痛め、
腰痛ベルトが手放せなく、
常に整骨院通いでした。


今は
頑張るという言葉を極力使わないように心がけ
できるだけ無理をしないようにしています。


でも、毎年2月～4月はいろんなことが重なり
頭も体もキャパオーバーになりがちなので
注意が必要です


こういう時に
呼吸
の大切さを感じています。

深い呼吸。意識をそこに向けると
散らかりすぎた頭の中が
一旦『今』に引き戻されるからです。

テレビのニュースも
この時期の私には
刺激が強すぎて
あまり見ることができません。
元々苦手だけど・・・


3月は（木）の季節です。
東洋医学的に見ても
氣が上に上っていくときで
イライラ・モヤモヤ・ウツウツを
感じやすいかもしれません。


こんな時こそ
大地にしっかり足をつけて
下半身を意識して過ごすと
バランスがとれるのでは
ないでしょうか。


くれぐれも
がんばりすぎないように
ほどほどにね


足もみでこの時期の不調を
和らげるお手伝いできます！
ご来店お待ちしております。