奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

リラクゼーション＆体質改善
足もみサロン　ぷくぷく堂です

いつもご覧くださりありがとうございます。
今日は陽が差して
久しぶりに春らしい空気が
漂っています。

でもまだ少し風は冷たく
体調管理には気をつかうところです。


春休みも残りわずか。
新学期の準備は
整ってきたでしょうか。

春はウキウキワクワクする一方
氣が上へ上がりやすく

イライラしたり
怒りっぽくなったり
しやすい季節と言われています。

足もみでは
ここ
肝臓の反射区をよく揉んでみてください

下から上へグイッと押し上げるように

あと親指も
よくもんでみてくださいね


もちろん全体をよく揉むことも大切。
竹ふみがあると
まんべんなく楽にほぐせていいですよ！




  

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足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。
今週もご来店誠にありがとうございました。



今月は点穴のご予約が多く
皆さまとてもお疲れのご様子でした。


また足もみでは
ふくらはぎまでパンパンに張っていたり
逆にふにゃふにゃな方など
足からも大変さが読み取れました


足もみや点穴後は
多少のだるさはありますが
1日後、2日後には
スッキリを実感していただけると思います。




3月も残り数日。
美味しいものを食べて
ゆっくり休んで
元気にお過ごしください(^^♪

3月31日（月）
午前10時枠
空きございま～す







  

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足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。
今日もステキな1日になりますように

さて、昨日は汗をかくほどの陽気でした。

足もみでは
足湯をしながらなので
汗ばむお客様もいらっしゃいました。

巡りをよくして、老廃物をいち早く外に出すという意味でも
足湯はとってもいいんです。


（小学生の頃の息子、足湯が大好きです）

また、自律神経を整えるので
足もみ効果と相まって
その日の寝つきがとてもよかった！
とおっしゃるお客様は多いです。


ご自宅で足湯をされる場合は
バケツやたらいに
少し熱めのお湯を用意し
ポットに足し湯もご準備なさるといいですよ。

冷めたらちょこちょこ足しながら
大体10～15分程度
入ってみてください。



不思議と、肩こりや腰痛も
和らぎます。


オススメです。




  

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ご覧くださりありがとうございます。
これから雨模様になりそうですが
山林火災がある地域は
どうかどうか沢山の雨が降ってほしいです


3月も残すところあとわずかとなりました
バタバタと慌ただしく
毎日が過ぎていきます

今月は点穴のご予約のお客様が特に多く
みなさまかなり疲れが溜まっておられるようです



頭からつま先まで
2時間かけて
刺激していくわけですが

背中の施術中に寝てしまわれる方が
ほとんどです。


おすすめです！
★点穴（全身ケア）






  

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足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。
春休みが始まりました
子どもたちの声が家の周りで聞こえると
気持ちも明るくなります。

息子は朝から先生の見送りで
出掛けていきました。
お別れの季節でもありますね・・・

今日もよい1日でありますように


気持ちがザワザワするきせつだからこそ
やっておきたいこと



について
私なりに考えていることをツラツラと書いていきます


『心と身体は繋がっている』
とはどこかで誰しも聞いたことはあると思います

一番わかりやすいのは
レモンや梅干しを想像するだけで
唾がわいてきたり

精神的にしんどかったり
プレッシャーが多くのしかかると
胃がキリキリと痛んだり
食べたくなくなったり

びっくりすることや
急に何らかの変化が起こると
心拍数が上がったり



知らず知らずのうちに
自分を守ろうと
いろんな働きをしてくれているんですよね。


今、直接関係ないかもしれない方も
周りの変化に対して
少なからず
影響は受けています。
私も含めて。


だからこそ、
やっておきたいことは

いつにも増して
『体調を整えておく』

これに尽きるんじゃないかと思うんですよね。

健全な精神は
健全な肉体に宿る
といわれているように

何か乗り越えないといけないような
壁にぶち当たった時
身体が元気だと
それに向かっていけますが

健康ではない時は
気力さえもわいてこないし
ネガティブな思考に寄ってしまいがち



だから今のうちから
せっせと体調を整えておくと
もしもの時に
判断も、行動も
スムーズにいけるんじゃないかと思うんです。

ということで
飲み会や集まりも多い時期かと思いますが

どうかご自分の健康を
第一に考えながら

体調管理にいつもより慎重に
向き合ってみてください。

早く寝る
腹八分

足もみもおすすめで～す






  

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ご覧くださりありがとうございます。
今日もどんよりお天気ですが
心は明るく過ごしたいものですね

さて、
家でセルフケアをしたいけれど
疲れ切ってしまって
そんな余裕がない
なかなか時間が取れない
というお声をよくいただきます

特に今は
何かとバタバタで
自分のことだけに
気を配るということが
難しい時期でもあると思います。

とはいえ、
疲れ具合はいつもより多め。

ずっと寝ていたい
休みたい
そんな方も多いのではないでしょうか


そんな時のお助けマシンです！
現在1台のみとなりますが
レンタル可能です
只今若石ローラーレンタルできます！



この若石ローラー、
一般の家電量販店では
売っていません。
お貸したり、お分けするときには
使い方のご説明をしてからとなります。



正しく使うと、効果絶大！！
足もみがとっても簡単にできてしまいます。


ふくらはぎや


膝の裏、太ももまでほぐせるので、
かなり気持ちがいいです。


こちらはぷくぷく堂にて
一度でも施術や講座を
受けて下さった方だけの
レンタルとなります。
足を揉むことが
なぜ大切なのかをわかってくださっており、
毎日続けることを十分理解されていると
レンタル期間のたった１か月でも、
身体がスッキリした、
便秘が改善した、
寝起きが楽になったなどの
変化を実感していただけます
（すべての方がそうとは限りません・・・）


もちろん購入していただくこともできます。
が、なかなかいいお値段です
（税込み１０万円はします・・・
しかし、お値段以上の価値は保証します！！）

ご購入を検討されている方も
ぜひお試しください。
（無理に購入を勧めることは
ありませんのでご安心ください）


こちらの若石ローラーは
１か月３，０００円でお貸ししています。

かのイチロー選手も
現役時代は
ずっと足のケアをされてきたそうです
足ってほんと大事です








  

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ご覧くださりありがとうございます。
今日も寒い1日になりそうですね
あと少しの辛抱
温かい飲み物でも飲んで
温かくしてお過ごしください

家事やパソコン、事務仕事、
また小さいお子さんのだっこやおんぶなども
つらい肩こりを引き起こしてしまいます。

肩こりが過ぎると頭痛がする・・・という方も


肩をぐるぐる回したり
首を左右に傾けたり
万歳をしたりして肩周辺をよく動かしたり、

ラジオ体操もとっても
気持ちがよくて効果的だと思います。


足もみでは、肩の反射区はココ

この部分、角質ができて硬~くなってませんか？
肩コリの証拠です！！


この足の小指の付け根にある
大きな骨の出っ張りの下を、
骨を突き上げるような感じで押してみてください。
足の裏、側面、甲側から３方向で。

また手も同様です。

小指の付け根も骨の下から突き上げるように揉みます。
痛気持ちいいでしょうか？




また、ここも効果的
①指の付け根の部分


ちなみに①の足指の付け根の部分は
僧帽筋の反射区

これは、段差の角などに
体重をかけて踏み込んだり
竹ふみもいいですよ！！

ストレッチと手足の反射区のもみほぐしで、
少しでも辛い肩こりが和らぎますように！！





  

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いつもご覧くださりありがとうございます。



今週もよろしくお願いいたします。


お客様が急遽キャンセルになってしまったので
足湯をしながらこのブログを書いています。


今日は寒い1日でしたね
こんな日は足湯が最高に気持ちいいです



いただいた花束
とっても嬉しかった

家の中に花があるだけで
空気がとてもいい！





  

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ご覧くださりありがとうございます。
今週もお疲れさまでした。

足は正直です。
ゴリゴリ、角質、フニャフニャ
シワシワ
いろんなサインを出しています。


先日お見えのお客様は
扁桃腺の反射区（親指爪の下）がプクッとわずかに
膨れていました。

小さい頃から扁桃腺肥大と言われていたそうです。

また
尾骨の反射区（かかと）がとても痛がられるお客様に
前に尻もちをついたり
お尻に強い衝撃がありませんでしたか？
とお聞きすると


「そういえば、中学生の時に・・・」
など思い出されたりすることもあります。

足からのサインを読み取って
ケアをしていくと
いつの間にか
忘れていたというくらいに
身体が整っていく方を
沢山みてきました。


また、自覚はないけれど
肺の反射区に皮むけが沢山ある方に
「最近せき込んだりしていませんでしたか？」
とお尋ねしたら
「う～ん、そんなことはないですね」
と言われた翌日辺りに
「あれから出てきました」
とおっしゃることもありました。


足の裏で
違和感のある所があれば
そこをよく揉んだり押したりしてみてください。


痛気持ちいいくらいがベストです。
揉んだ後はお白湯を飲んで
外へ出してくださいね！





  

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ご覧くださりありがとうございます

あっという間に3月も中盤を迎えます。
また少し寒の戻りはありそうですが
随分暖かくなってきました。
春が来たな～と感じます。



春眠暁を覚えず
春の夜は眠り心地がいいので、
朝が来たことに気づけず
つい寝過ごしてしまう

という方がいらっしゃる一方で

「夜中に目が覚めてしまって」
「何度も起きてしまうんです」
「眠りが浅いんです」
とおしゃる方がとても多いです。

年度末
あれこれ考えることがあったり
そうでなくても
このせわしない毎日で
ちょっと交感神経が
優位になってしまっているのかもしれません。

身体は本当に正直で
不調として教えてくれているわけですが
できればお薬に頼らず
解消していけたらいいですね。


足もみで血流を良くして
リラックス効果を高め
「ぐっすりと眠られた」
というご感想をよくいただきます。



ぜひ足もみにお越しください