奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

リラクゼーション＆体質改善
足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。

＼セルフケアグッズあります／

過ごしやすい季節になってきて
ウォーキングやランニングなどをしている方を
最近はよく見かけるようになりました。

これからの時期は身体を動かすのも気持ちいいですね

足もみセルフケアグッズもいろいろ取り揃えております。

毎日のケアを効率的に
出来るスグレモノです


スリッパは大好評


ミニコロはどこでも持ち運びでき
お手軽に足を刺激できます


全てが入ったグッズもございます


ツボ押し棒や反射区図表も人気です


竹ふみハマりますよ

どうぞご来店の際にお試しください





  

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ご覧くださりありがとうございます。
今日もステキな一日になりますように。


一気に涼しくなりました。
朝晩はもう寒いくらいです。

着るもの、空調、布団
気をつかいます

先日は疲れた夫に
点穴をしました。



夫の身体は
詰まっているところ
硬いところが
とてもわかりやすくて

特に肩甲骨回りがガチガチでした。

ゆっくりと肘で押していくので
そのタイミングに合わせて
息を吐いてもらい
リズムをお互いに合わせながら
ゆっくりと施術していきました。


途中からスースー寝息をたてはじめ
終わったころには爆睡

あの施術用の狭いベッドで
よく落ちずに眠れたものです。


身体がスッキリ整うと
イライラも減るのか
少々短気な夫も
その日は一日穏やかでした

心と身体はほんとに
繋がってるなぁと思います。








  

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足もみサロン　ぷくぷく堂です


秋らしく肌寒い月曜日のスタートです。
ご覧くださりありがとうございます。


足を揉んで
自己治癒力UP
病気になりにくい
元気な体を作りましょう。


自分で自分の足を揉んでみませんか？
足をもむと体にいいことは
何となくわかっているけど
どうしてなの？

足を揉むと体がどう変わるの？

どれくらいの力で揉んだらいいの？

いつどれくらいの時間揉んだらいいの？

などなど
疑問は即解決
ゆっくりと何度でも
お伝えします。




年齢関係なく
どなたでも簡単にできます。


講座は1時間半程度。
基本的にはマンツーマンですが
お友達やグループでの受講も
もちろん可能です。


持参していただくものは
タオルと足に塗るクリーム
ツボ押し棒があれば棒。
筆記用具です。



詳しくはこちらから
★かんたん足もみ講座





  

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ご覧くださりありがとうございます。
今日もステキな土曜日になりますように


昨日、書類を送るため、切手を貼ろうとしたら
10月1日から料金値上がりの案内が目に入りました。

なんと
84円から110円に上がってる・・・

はがきも
63円から85円に。



仕方のないこととはいえ、
今年はまたぐっと年賀状を出す枚数も
減ってしまいそうです。


そして最近よく食べるようになってきた息子

贅沢をしているわけではないけど
出費が嵩みます

でも
楽しみは我慢したくないし
息子がやりたいこともやらせてあげたい

そうなれば
出来る節約といえば

まず自分が健康であること
なのかなと思います。

色んな情報に振り回されず
自分の軸をしっかりと持って
なおかつ心に余裕を持って


健康第一！！





  

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ご覧くださりありがとうございます。


昨夜息子は修学旅行から帰ってきました。
楽しかった～と
帰ってきてくれたことが何より

昨日はグリーンランドで
絶叫系のコースターに乗り
声を張り上げたそうで
ガラガラ声で起きてきました。

今日は休養日で学校はお休み
のんびりとくつろいでます


さて、11月も半ばにさしかかりました。
今年も残すところあと1カ月半とは驚きです。


まだまだ暑いから
年末というイメージが湧かない


でも、この時期の過ごし方ってとっても大事なんですね。



東洋医学でいう『陰』と『陽』
12月21日の冬至までは
陰の季節です。

エネルギーを外に向けて発散する夏とは違い
内にエネルギーを蓄えていく時期。

だから過ごし方も自ずと
変わってくるわけです。

栄養のあるものを食べて
よく休むことは
通年同じことですが

季節に合った食べ物

この時期だと
身体の中を潤す食べもの
ナシとかブドウとか柿などの果物や
レンコンなんかもいいようです。


この時期から冬に出やすい感情は
悲・驚・恐など
夜になると
考えなくてもいいことを
ついつい考えてしまい
勝手に不安になったり落ち込んだりしてしまいませんか？

私はよくあります

そんな時は
本を読んだり
音楽を聴いたり
ゆったりと落ち着く状態を
作り出して
心が穏やかになれる
ことができればいいですね。


秋・冬はエネルギーを蓄える時期

足もみも季節に合わせて
重点的に揉むところを変えています。

一度お試しください























  

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ご覧くださりありがとうございます。
秋らしいさわやかな心地よい風が吹いています

今日も心地よい1日となりますように

small steps every day

毎日少しずつの積み重ね


これがなかなかできそうでできない
簡単なのに難しい

人ってすぐに結果や変化を求めてしまうから


私もそうです

私は、姿勢を正すことからやってみます。
腹筋と背筋がとても弱い私
気を抜くと腰が曲がってる・・・



今から一つだけでも
毎日少しずつの積み重ね

足を触ってみてください
毎日5分


3日後、1週間後、1カ月後
変化が分かってきます


ラップの芯をコロコロ
これ、おすすめです！





  

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スッキリしないお天気が続きますが
心はカラッといきたいものですね。

今朝は大型クルーズ船が寄港していました

ノルウェージャン　スピリット
ちょっと調べてみると
東京／清水／名古屋／大阪／広島／那覇／名瀬（奄美大島）／長崎／済州島／仁川
12日かけて韓国まで行くようです。

私も一度でいいから乗って旅してみたいなぁ。

外国の方が沢山奄美の市街地に繰り出されていました
どうか楽しい思い出の地となりますように。




我が家の息子も昨夜の船で
修学旅行へ旅立ちました。

熊本、長崎、福岡、再び熊本
とバスでの移動が続きます。
どうか腰が持ちますように

そんな昨日出発前、またしてもトラブル発生。
我が家最近はトラブルだらけです。

夜7時半に中学校に集合だったのですが
早めに7時過ぎに着き、
車からスーツケースを降ろそうとした息子が
「あ”！！」

スーツケースのゴムの持ち手が真っ二つに
さらに側面の持ち手も同じく

OMG

でも、出発前でよかった。
帰宅直後の夫に連絡し
代わりのスーツケースを持ってきてもらいました。


昨年購入した車も
電気系統の不具合とかで
長らく入院中だし


私は
破壊と再生

と勝手に意味づけて

もうあとは良くなるしかないと
思うことにしています。

もし、今
良くないことが起こっていたり
体調を崩していたり
トラブルが続いている方

一緒に乗り越えましょ～




  

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ご覧くださりありがとうございます。
午後からも充実した時間を過ごせますように



今日は11月11日ですね。
たまたま時計を見たら
11時11分でぴっくりしました。
幸先いいですね


体調を整えにぜひ足もみにお越しください
足湯で足元からポカポカ温めて
足もみで全身の血流促進です。



ご予約お待ちしております





  

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ご覧くださりありがとうございます。
雨ですね・・・

与論島は警報級の大雨だったようですが
被害はなかったでしょうか

台風も次々と発生していて
落ち着きませんね


今は地上も地球もザワザワしています


でも、これらのことは
きっとこの先のいいことに繋がると信じて

今の自分にできることを
精いっぱいやっていけたらと思います



今の自分にできることって？
これは私の場合ですが

・自分の心と身体をまずは大事にすること
（何もしないことも必要）

・毎日を無理せず丁寧に過ごすこと
（つい無理をしすぎちゃう）

・モノにも人にも思いやりを持つこと
（心の余裕が大切ね）

・先々の不安や恐怖心から動かないこと
（今ここを感じながら）


あ、私心に余裕がないんだな


一人ひとりが生きていることに
心から幸せを感じられるようになったら
（実はもうすでに幸せで満たされてるはずなんだけど）
きっと世の中も変わっていくと思うので

すでに『ある』ことを心に留めながら
過ごしていきます





  

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ご覧くださりありがとうございます


今宵いかがお過ごしでしょうか


今日も一日お疲れさまでした

そしてご来店ありがとうございました。

足もみをしているときに
「あ、今（要らないものが）流れましたね」
とお客様が実感してくださる時があります。

若干の痛みを伴う時もありますが
その後は驚くほどスッキリです。


足を揉むことは
足裏に溜まった老廃物を流すこと
血流促進
反射作用で各臓器や器官に働きかけるので
その時にスッキリされることもありますが

1，2日後によりスッキリを実感される方が多いです。

自分へのご褒美時間に
いかがですか？

ご予約お待ちしております