奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

リラクゼーション＆体質改善
足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。
春休みが始まりました
子どもたちの声が家の周りで聞こえると
気持ちも明るくなります。

息子は朝から先生の見送りで
出掛けていきました。
お別れの季節でもありますね・・・

今日もよい1日でありますように


気持ちがザワザワするきせつだからこそ
やっておきたいこと



について
私なりに考えていることをツラツラと書いていきます


『心と身体は繋がっている』
とはどこかで誰しも聞いたことはあると思います

一番わかりやすいのは
レモンや梅干しを想像するだけで
唾がわいてきたり

精神的にしんどかったり
プレッシャーが多くのしかかると
胃がキリキリと痛んだり
食べたくなくなったり

びっくりすることや
急に何らかの変化が起こると
心拍数が上がったり



知らず知らずのうちに
自分を守ろうと
いろんな働きをしてくれているんですよね。


今、直接関係ないかもしれない方も
周りの変化に対して
少なからず
影響は受けています。
私も含めて。


だからこそ、
やっておきたいことは

いつにも増して
『体調を整えておく』

これに尽きるんじゃないかと思うんですよね。

健全な精神は
健全な肉体に宿る
といわれているように

何か乗り越えないといけないような
壁にぶち当たった時
身体が元気だと
それに向かっていけますが

健康ではない時は
気力さえもわいてこないし
ネガティブな思考に寄ってしまいがち



だから今のうちから
せっせと体調を整えておくと
もしもの時に
判断も、行動も
スムーズにいけるんじゃないかと思うんです。

ということで
飲み会や集まりも多い時期かと思いますが

どうかご自分の健康を
第一に考えながら

体調管理にいつもより慎重に
向き合ってみてください。

早く寝る
腹八分

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