奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

リラクゼーション＆体質改善
足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。
今日も寒い1日になりそうですね
あと少しの辛抱
温かい飲み物でも飲んで
温かくしてお過ごしください

家事やパソコン、事務仕事、
また小さいお子さんのだっこやおんぶなども
つらい肩こりを引き起こしてしまいます。

肩こりが過ぎると頭痛がする・・・という方も


肩をぐるぐる回したり
首を左右に傾けたり
万歳をしたりして肩周辺をよく動かしたり、

ラジオ体操もとっても
気持ちがよくて効果的だと思います。


足もみでは、肩の反射区はココ

この部分、角質ができて硬~くなってませんか？
肩コリの証拠です！！


この足の小指の付け根にある
大きな骨の出っ張りの下を、
骨を突き上げるような感じで押してみてください。
足の裏、側面、甲側から３方向で。

また手も同様です。

小指の付け根も骨の下から突き上げるように揉みます。
痛気持ちいいでしょうか？




また、ここも効果的
①指の付け根の部分


ちなみに①の足指の付け根の部分は
僧帽筋の反射区

これは、段差の角などに
体重をかけて踏み込んだり
竹ふみもいいですよ！！

ストレッチと手足の反射区のもみほぐしで、
少しでも辛い肩こりが和らぎますように！！