奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

リラクゼーション＆体質改善
足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。


昨夜息子は修学旅行から帰ってきました。
楽しかった～と
帰ってきてくれたことが何より

昨日はグリーンランドで
絶叫系のコースターに乗り
声を張り上げたそうで
ガラガラ声で起きてきました。

今日は休養日で学校はお休み
のんびりとくつろいでます


さて、11月も半ばにさしかかりました。
今年も残すところあと1カ月半とは驚きです。


まだまだ暑いから
年末というイメージが湧かない


でも、この時期の過ごし方ってとっても大事なんですね。



東洋医学でいう『陰』と『陽』
12月21日の冬至までは
陰の季節です。

エネルギーを外に向けて発散する夏とは違い
内にエネルギーを蓄えていく時期。

だから過ごし方も自ずと
変わってくるわけです。

栄養のあるものを食べて
よく休むことは
通年同じことですが

季節に合った食べ物

この時期だと
身体の中を潤す食べもの
ナシとかブドウとか柿などの果物や
レンコンなんかもいいようです。


この時期から冬に出やすい感情は
悲・驚・恐など
夜になると
考えなくてもいいことを
ついつい考えてしまい
勝手に不安になったり落ち込んだりしてしまいませんか？

私はよくあります

そんな時は
本を読んだり
音楽を聴いたり
ゆったりと落ち着く状態を
作り出して
心が穏やかになれる
ことができればいいですね。


秋・冬はエネルギーを蓄える時期

足もみも季節に合わせて
重点的に揉むところを変えています。

一度お試しください