奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

リラクゼーション＆体質改善
足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます

なんか冬！？

今日もあったか～い1日をお過ごしください。

＼ふくらはぎもよくもんでみて／



カチカチに張っている
パンパンにむくんでいる
ふくらがぎがこういう状態だと
いくら足裏を揉んでも
その効果は半減


第2の心臓といわれている
ふくらはぎ


とてもとても大事なところです

なぜ第2の心臓というかというと

酸素や栄養を足先まで運んだ動脈血を
いらなくなった二酸化炭素や不要物を受け取った
静脈血が

重力に逆らう形で
足先から登っていかねばなりません

その時に
ふくらはぎの
収縮と弛緩運動が
血液を上へ上へと押し上げてくれるのです
これを『ミルキングアクション』
（牛の乳しぼり）といいます




ということは
歩く・動くということをすれば
ふくらはぎにとってはありがたいことなんですよね。
でも、お仕事で
座りっぱなし
立ちっぱなし
なかなか身体を動かせないという方もいらっしゃるかと思います。

そんな時には
座った状態で
膝を使って
反対のふくらはぎをほぐすやり方や


寝た状態でも同じ
これ、
とても気持ちいいですよ～


足首側から
膝裏へかけへ
両手でモミモミしても

ぜひやってみてください