奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

今週はずっとお天気は曇りのようですね。
こんな時はあったかい部屋で、お鍋なんて最高だ♪

若石足もみ『ぷくぷく堂』　亀山純恵です


手足の末端が冷える方は、どうぞお腹やお尻、太ももをしっかりと温めてくださいね。
ここが冷えているとなかなか足先まで温かくはなりません。

私も腹巻は必須アイテムです


今日はお客様とお話ししてたんですが、『着圧ソックス』
履かれたことありますか？
それとも今現在履いてますか？

長時間の立ち仕事をする方などは「楽だから」と履かれているかたも多いかと思います。

しかし！そのソックス、履くのであればお仕事の間だけ。できれば履かない方がベストです。

ガードルや補正下着も実は同様なんです。


ぎゅっと締め付けることで、血液の循環、リンパの流れがとっても悪くなってるんですね。
なので、それを脱ぐと余計にむくみがきます。はい。




きついガードルなどは足の付け根（鼠径部）を圧迫します。
よって二酸化炭素や老廃物を運ぶ静脈は引力に逆らって心臓に向かって上がっていくので、
その流れがスムーズにいかないんです。

だから足が余計にむくみ、冷えてしまうというわけなんです。


簡単にできるむくみ予防としては
・つま先を上下に曲げ伸ばし（ふくらはぎのストレッチ）
・足首をぐるぐる回す
・両手でふくらはぎから太ももにかけて挟むようにしてトントン叩く
・両手でふくらはぎから太ももにかけてもむ
・ゴルフボールを洗濯ネットに入れて足裏でコロコロ転がす


・寝る時は足を少し高くして寝る

などです。
一度お試しあれ～！！





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奄美♢若石（じゃくせき）足もみ　ぷくぷく堂

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