奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

リラクゼーション＆体質改善
足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。
どんな日曜日をお過ごしでしょうか？


毎日のセルフケアは大切だと分かっていても
つい
「今日くらいはいいかな・・・」
「今日は忙しいから明日からまた再開しよ」
と1日サボるともうモチベーションが下ってしまうものです。

とはいえ、
それを続けておられる方も
沢山いるわけで


実は私も
最近忙しいのを言い訳に
自分のセルフケアをおろそかにしてしまっていました
（足裏マッサージ以外で）
これでは
説得力がありません。


どうやったら
毎日
続けて
苦もなくできるのか



私の場合は
腹筋が弱く、すぐに姿勢が崩れてしまうクセと
顔のたるみが最近著しく・・・
でもそれは姿勢の崩れからも
大きく影響していることが分かったので


パソコンに向かう時間は極力短く
（筋肉が固まってしまうから）
それが無理なら適度なストレッチを挟みながら

そして下腹を少し凹ませて座ることを心がけています。


後、できることと言えば
トイレに行く間に
歯を磨く間に
車を運転しながら
家事をしながら

ながらでできることちょこちょこっとやるように


魂の大事な乗り物
『身体』を
いつまでも大切に使い続けるために
多少の努力が必要となってきた今

ちょっとした心がけで
数か月後、1年後10年後
大きく変わってくるのでは
と思います。


足もみも同様
毎日のコツコツケアで
老廃物のない
健康な体を作っていきます。

ぜひお試しくださいね