奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

リラクゼーション＆体質改善
足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。
どんな日曜日をお過ごしでしょうか？


毎日のセルフケアは大切だと分かっていても
つい
「今日くらいはいいかな・・・」
「今日は忙しいから明日からまた再開しよ」
と1日サボるともうモチベーションが下ってしまうものです。

とはいえ、
それを続けておられる方も
沢山いるわけで


実は私も
最近忙しいのを言い訳に
自分のセルフケアをおろそかにしてしまっていました
（足裏マッサージ以外で）
これでは
説得力がありません。


どうやったら
毎日
続けて
苦もなくできるのか



私の場合は
腹筋が弱く、すぐに姿勢が崩れてしまうクセと
顔のたるみが最近著しく・・・
でもそれは姿勢の崩れからも
大きく影響していることが分かったので


パソコンに向かう時間は極力短く
（筋肉が固まってしまうから）
それが無理なら適度なストレッチを挟みながら

そして下腹を少し凹ませて座ることを心がけています。


後、できることと言えば
トイレに行く間に
歯を磨く間に
車を運転しながら
家事をしながら

ながらでできることちょこちょこっとやるように


魂の大事な乗り物
『身体』を
いつまでも大切に使い続けるために
多少の努力が必要となってきた今

ちょっとした心がけで
数か月後、1年後10年後
大きく変わってくるのでは
と思います。


足もみも同様
毎日のコツコツケアで
老廃物のない
健康な体を作っていきます。

ぜひお試しくださいね







  

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足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。
久しぶりに気持ちのいい秋晴れです
午後もリラックスして過ごせますように

食べ物が何でもおいしく感じられ
どんどん胃袋に入ってしまうこの季節

気づけば何か口に放り込んでいませんか？
←私



斜線の部分は
消化器系統の反射区。

拇指球下の土踏まずのところ
黄色15番は
胃の反射区です。


ここがコリコリ・ゴリゴリしている方は
上から下へ、かかとに向かって揉んでみてください。





  

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足もみサロン　ぷくぷく堂です

いつもご覧くださりありがとうございます。
今日もいいこといっぱいの1日でありますように。

ムシムシしてます
日中はまだまだ暑いですね。

只今1台レンタル可能です。



この若石ローラー、一般の家電量販店では売っていません。
お貸したり、お分けするときには使い方のご説明をしてからとなります。



正しく使うと、効果絶大！！
足もみがとっても簡単にできてしまいます。


ふくらはぎや


膝の裏、太ももまでほぐせるので、かなり気持ちがいいです。


こちらはぷくぷく堂にて
一度でも施術や講座を受けて下さった方だけの
レンタルとなります。
足を揉むことが
なぜ大切なのかをわかってくださっており、
毎日続けることを十分理解されていると

レンタル期間のたった１か月でも、
身体がスッキリした、便秘が改善した、
寝起きが楽になったなどの変化を実感していただけます（個人差はあります）


もちろん購入していただくこともできます。
が、なかなか高価です（税込み１０万円はします・・・高いですよね
でも、お値段以上の価値は保証します！！）

購入を検討されている方もぜひお試しください。
（無理に購入をおすすめすることはありませんのでご安心ください）


こちらの若石ローラーは１か月３，０００円でお貸ししています。


一度乗ると、病みつきになること間違いなしのローラー。
ぜひお試しくださいね。






  

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足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。
今日も雨ですね
お出かけはお気をつけて・・・




今朝、ふと鏡を見ると
自分の顔がめちゃくちゃ怖かったんです　笑
ダラダラしてる息子についイライラ
蒸し暑さにイライラ
上手く進まない物事に
勝手にイライラ

それが見事に顔に出ていました

これじゃあいかん
口角を上にあげて
眉間のしわを伸ばすイメージで
過ごそうと思います　笑


後は・・・
つい脚を組んでしまうクセ
食べ物を右側ばかりで噛むクセ
姿勢の悪さ
立ち方
歩き方

意識を向ければ
いろんなクセが思い当たります

あなたはどんなクセがあるでしょうか？？

無意識から少しだけ意識することで
きっといろんな不調も
改善するきっかけになるのでは
と思います。




  

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ご覧くださりありがとうございます。

なかなか安定しないお天気。
湿度が高いですね
連休最終日
今日もステキな一日をお過ごしください。

秋分の日が過ぎ
まだまだ暑い日が続くとはいえ

少しずつ涼しく秋らしくなってきました。

食欲の秋

運動の秋


動きやすく
また気持ちも少し内側に
向かいやすくなってきますね。



しかし、夏に溜まった疲れが
どっと出やすい季節でもありますし、



水分摂取が減ってしまい、
便秘にも注意が必要です。



東洋医学の五行説では


秋は肺と大腸の季節





空気も少しずつ乾燥してきて、
せき込みや喘息の症状が出やすくなったりします。




また、肺は体内の水分調整の大事な臓器でもあり、
それはたちまち、皮膚にも表れてしまいます。





ということで、
秋は適度に水分補給を！！




そして足もみはこれから
ここを重点的に揉んでいきます。




１４番と２６～３２番



もちろんその他の反射区も
しっかり揉みますよ～




足もみから秋におきがちな不調を
予防していきます！！



ご来店お待ちしております。






  

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ご覧くださりありがとうございます。

今日は秋分の日ですね。
あちらこちらで
いろんなイベントも開催されているようです。
ステキな一日を！！


私はと言えば
朝から掃除機をかけ
やれやれとコーヒーを淹れようとしたら・・・
挽いたばかりの粉を
床に全部ぶちまけてしまいました

さっき掃除機かけたとこやのに
また掃除機を引っ張り出してきて
掃除する羽目に

夫がすかさず
「あ～コーヒーのいいにおいがする～」
と言ってくれたおかげで
やさぐれ寸前で持ち直しました。

捉え方って大事だな
でも片付けたのは私だけやけどな


気持ちを切り替えます








  

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ご覧くださりありがとうございます。
今日もステキな一日になりますように！


毎日いろんなことがある中で
気が付けば自分のことはすっかり後回しに
なっていませんか？


子育て中ならなおさらそうだと思います。

頭の中は常に先々のことを考えて
二つも三つも並行していろんなことを
こなしている。


それは一見するとすごいことのようだけど
そういう毎日を過ごしていると、
自律神経が乱れまくって
呼吸は浅く
睡眠も浅く
疲れやすくなって
免疫力も落ち
ちょっとしたことで体調を崩してしまう
負のループに

自分自身に対しての戒めでもありますが

やっぱりまずは
自分を整えておくことだよなぁと
日々強く感じています。


コーヒーは私も大好きですが
一日に何杯も飲んでしまう人は
ちょっと日々の生活を見直した方がいいかもしれません。
（無理して奮い立たせようとしている！？）


深呼吸して
いつもよりお布団に入る時間を
30分早めて
余計なことは考えず
余計な口出しはせず
自分のことを優先に



いつもとは逆の生活を
私も心がけてみようと思います。

ご一緒にいかがですか





  

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ご覧くださりありがとうございます。
本日もご来店ありがとうございました。

夏のお疲れが出てくる頃
自分へのご褒美時間としてご来店されたり
健康維持への意欲が上がってきたり
また、足もみを学んでみたいという方も


血流を良くして
足裏に溜まった老廃物を
流していきます

反射作用で
足裏からの信号が各器官や臓器に届き
身体もすっきり


施術後は眠気と怠さが伴いますが
ぐっすり眠られると
頭もシャキッとしてきますよ～


おすすめです




  

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足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。


気付けば夕方は日が暮れるのも早くなり
どんどん秋らしくなってきています。

あっという間に9月も後半に入り
外へ外へと放っていたエネルギーが
どんどん内へと向かう季節に入ってきます。


何事もバランス
陰と陽のバランス


気持ちを切り替えて
やるべきことをただ淡々と
粛々と



今日も一日お疲れさまでした





  

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ご覧くださりありがとうございます。

激しい雨が時折降っています。
なんなら時々晴れてもいます。
今は風はそこまで強くないですが
これから雨風共に強くなってくるのでしょうか・・・

お出かけの際はくれぐれもお気をつけください。


さて
台風シーズンはどうしても予定が狂いがちですね
自分が進もうと決めた道でも
子育てにしても
全く思い通りにはいきません


でも
そこから
予想もしていなかった
展開が待っていたり

考え方が大幅に変わってきたり

いい意味で執着を手放せて
あきらめがついたり

また新たな局面が顔を出すことが
多々あり
これはこれで
むしろいいことなのかも・・・
と思ったりします。


身体の不調も
心の不調も
今までの自分の行動や
思考のくせを見直すタイミングだと
心得て


握りしめているものを
手放して
もっともっと軽やかに
なりたいな～