奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

リラクゼーション＆体質改善
足もみサロン　ぷくぷく堂です

ご覧くださりありがとうございます。
今日も素晴らしい一日になりますように！

今日は汗について


汗には大きく分けて、二つの働きがあるそうです。

一つは体内の老廃物を分泌して
身体や皮膚を清潔にする働き。
尿と同じように過剰な塩分や
有害な重金属を体外に排出します。


もう一つは体温を調節する機能
発汗によって体温の上昇を抑え
身体全体のクーラーのような役目を果たします。




また
いい汗のかき方と
悪い汗のかき方が
あるそうです

いい汗のかき方
・体温が上がりだすと、すぐに汗が出はじめる
・少量ずつ、頻繁に汗がにじみ出る
・少量ずつなので皮膚上に留まらず、その都度すぐに蒸発する
・継続的に気化熱が奪われるため、体温が上がりにくくなる

悪い汗のかき方
・体温が上がりだしても、なかなか汗が出てこない
・体温がかなり高くなった時点で、一気に大量に出はじめる
・大量なので蒸発が追いつかず、皮膚が水浸し状態
・そのため熱が体内にこもり、体温が下がりにくくなる
こちらより

上手に汗をかくということは
熱中症の予防にもなるということですね。

体内の要らないものも
汗と一緒に出せるなら
汗をかくことは
決して悪いことではありません。

何でもバランスが大切。
適度に汗をかきたいものです。

そのバランスが今年は特に難しそうですが