奄美♢若石（じゃくせき）足もみ『ぷくぷく堂』

朝からムシムシと暑いですね～


若石足もみ『ぷくぷく堂』　亀山純恵です

床やソファーなどに座った状態で、ふくらはぎを触ってみてください。
タプタプと柔らかいですか？


また、立った状態で触ってみてください。
程よく締まってますか？


ふくらはぎは

第二の心臓といわれるくらいとても大切な役割をしています。

ではどうして第二の心臓といわれているのでしょうか。
心臓から送り出された血液は、動脈を通って体の隅々にまで酸素と栄養を血液と一緒に運んでくれます。
そして、老廃物や二酸化炭素などのいらないものを今度は静脈で送り返します


足の先まで送られた血液は、重力に反して上がっていかないといけないのですが、
そこで大活躍してくれるがふくらはぎの筋肉というわけなのです。

ふくらはぎの筋肉が足を動かして歩いたりすることで、
緩んだり締まったりを繰り返し、血管には逆流防止の弁がついていて、
血液を上へ上へと押し上げていきます。


これをミルキングアクション


と言います。

先日のイベントで足を揉ませてもらっても、ふくらはぎが硬い人が多かったです。

原因は、

冷え、運動不足、長時間の立ち仕事

が多いのですが、やはり女性の場合は冷えが大きいと思います。

湯船に浸かって、筋肉をリラックスさせてほしいのですが、
せめて足湯



やってみてください。


ふくらはぎが柔らかくなるだけで、
疲れにくい体にもなってきますよ！



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奄美♢若石（じゃくせき）足もみ　ぷくぷく堂

亀山　純恵（カメヤマ　スミエ）

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